Некоторое время назад я наткнулась на книгу, которую мне давно советовали прочитать. На самом деле это сборник из нескольких книг Дэйла Карнеги: как располагать к себе людей, как эффективно общаться с людьми, как преодолеть тревогу и стресс, как сделать свою жизнь легкой и интересной и как стать эффективным лидером.
Почему она заинтересовала меня? Да все потому, что у меня есть проблемы в общении с другими людьми. Это в первую очередь страх публичных выступлений, мне сложно заводить знакомства и часто я не могу донести до людей то, что хочу сказать. Они меня не понимают. В нашей профессии это большая проблема, т.к. эффективные коммуникации это уже 80% успеха.
И вот я решила прочитать ее, чтобы возможно найти приемы, методики и упражнения, которые помогут мне справится с моим набором комплексов. Первое, что ввергло меня в шок - это то, что собственный характер можно изменить. Не стараться не показывать его или одевать маску, чтобы казаться другим, а именно перекроить. Для меня это звучит, как фантастика. Однако, автор книги абсолютно уверен, что желание и упорство помогут наделить свою личность теми чертами характера, которые вы хотите иметь.
Излучайте позитив и улыбайтесь!
"Излучайте" то, что вы хотите дать другим людям. Успешные люди всегда жизнерадостны и полны надежд. Улыбайтесь! Улыбка способна творить чудеса! Но она должна идти от сердца, нет ничего хуже в общении, чем фальшивая улыбка. Фальшь будет видна в ваших глазах и ваших действиях, и слышна в голосе. Механическая улыбка обижает людей. Как же сделать так, чтобы почувствовать то, что не чувствуешь? Сделать поддельные эмоции, идущими от сердца? Прежде всего, нужно поменять собственную установку относительно мира и окружающих людей. Улыбаясь, вы говорите другому человеку, что он вам нравится, вам приятно находится рядом с ним, вы рады видеть его.
Займитесь наконец делом, которое вам действительно нравится!
Энтузиазм рождается, когда вы занимаетесь делом в которое верите всем сердцем. Энтузиазм - движущая сила личности. Харизматичные люди более заметны, более уверены в себе и более успешны. Харизма - это впервую очередь энтузиазм и любовь к делу, которым человек занимается.
Итак, в данной статье будем менять установку! Учимся любить жизнь и окружающих людей. И находим новые источники любви к делу, которым вы заняты. Я надеюсь, что вы уверены, что нашли свое призвание. А я помогу вам еще раз убедиться в данном решении.
И начнем мы с любви к самому близкому человеку - к самому себе.
Энтузиазм - секретный ингредиент успеха. Благодаря энтузиазму человек иначе относится к себе, к своей работе, к окружающему его миру. Именно энтузиазм позволяет сделать нашу жизнь насыщенной и интересной.
Что является одним из основных качеств "заряженного" человека? Конечно же это уверенность в себе. Вера в свои силы, в способность достигать поставленных целей - это условие полной и содержательной жизни. Одна из главных причин, почему люди не достигают успеха или не находят желаемого места в обществе - неуверенность в себе. Откуда же берется неуверенность в себе? Чаще всего встречается 3 причины рождения данных комплексов:
- Неудача в какой-либо деятельности на ранних этапах жизни и последующий страх повторения неудачи.
- Воздействие со стороны окружающих людей, которые постоянно высказывают/ли свое недовольство, это люди чей авторитет для вас непоколебим: родители, учителя, наставники. Данное "вредное" воздействие рождает страх неодобрения со стороны окружающих людей и последующую пассивность в жизни.
- И последняя категория это резкий взлет и сильное падение. Это неудача, которая перекрыла блистательный успех в чем-либо в прошлом. Пережитая неудача захватывает полностью, обрекая на рождение огромной неуверенности в собственных силах.
С чего начать и как исправить прошлые ошибки? Исправить прошлые ошибки уже нельзя, но можно исправить свое к ним отношение!
- Научитесь прощать себя. Позвольте себе ошибаться. В этом нет ничего ужасного. Ошибки позволяют нам учиться. Если мы не будем совершать их - наш путь к успеху будет гораздо длиннее.
- Никогда не допускайте ограниченных, низких и плохих мыслей о себе. Не считайте себя слабым, неумелым, больным. Мы такие, какими себя представляем. Аккумулируйте в себе только позитивные мысли, отбрасывайте негатив. Не усиливайте негативное влияние неудачи.
- Принимайте себя такими какие вы есть. Необходимо концентрировать свое внимание на позитивных моментах - ваших полезных качествах, сильных сторонах и чертах характера. Ваше отношение к себе вдияет на отношение к вам окружающих вас людей.
- Сосредоточьте внимание на успехах. Метод, который позволит вам достичь такого мышления - составление списка побед, успехов и достижений, которыми вы можете гордиться. Очевидно, что сначала вам будет трудно писать этот список, но проявив упорство с каждым новым пунктом вы будете добавлять "кирпичик" к вашей уверенности в себе.
- Хвалите себя. Регулярное самовнушение позволит вам направлять свои мысли в правильное русло и думать о смелости и счастье, силе и спокойствии. Перечисление всех достижений, заслуживающих благодарности, наполнит ваше сознание мыслями, от которых вам захочется летать и петь.
- Уверенные в себе люди идут на риск. Вся наша жизнь наполнена риском. Человек, который идет дальше всех, как правило, готов принимать вызов и пренебрегать опасностью. А корабль под названием "тихая гавань" никогда не отойдет далеко от берега.
Этот нехитрый набор практик и средств может показаться несколько банальным. Ведь все мы прекрасно уже знаем это, но вот что странно: мы знаем, но все еще не умеем прощать себя за промахи, ставим себе клеймо неудачника после провалов, варимся в "соку" негативных мыслей и ничего не предпринимаем. Да, мы прочитали много умных книжек о том, как стать лучше, но ничего не изменилось. Как же так? Я думала об этом несколько недель и вдруг меня осенило.
Представьте, что вы совершили жуткую ошибку на работе и может быть даже вас за это уволили. Какими будут ваши действия? Соберете вещи, в лучшем случае начнете ходить по собеседованиям, но ваш несчастный вид будет пугать потенциальных работодателей и скорее всего вам откажут. В худшем случае это будет каждый день съеденное ведро крылышек и мороженного перед телевизором, немытая голова и растянутые треники. Вы пересмотрите все ток-шоу, сериалы и фильмы, которые только сможете. По ночам вы будете сидеть и одиноко переваривать изо дня в день случившееся. Эта картина может продолжаться несколько месяцев. Ничего не будет меняться. В итоге вы примете свой статус неудачника, снизите планку и пойдете "начинать все с начала". И все это время вы занимались лишь тем, что жалели себя. А теперь подумайте сколько на это ушло времени? Вы потратили драгоценные дни, недели, месяцы на то, что вам ни принесло никакого результата. Более того вы отмотали назад несколько лет своей карьеры. И из-за страха новой неудачи будете топтаться на месте, чтобы только больше не рисковать.
А теперь представьте альтернативу: Вы пришли домой и решили проанализировать свои действия. Почему это произошло? Где именно вы ошиблись? Что было сделано правильно? Что нужно было сделать, чтобы избежать промаха или минимизировать урон от ошибки? Составили подробный анализ и расписали его для наглядности. Вы поняли, что сделали не так и усвоили урок! Все! Никакого бичевания, жалости к себе и распущенности в течение долгого времени. Вы узнали, что у вас есть пробел в знаниях или навыках? Вы легко можете это исправить! Повысьте свою компетентность в данном вопросе: пройдите тренинг, посетите семинар или конференцию, почитайте литературу по данной тематике, пообщайтесь с другими людьми более осведомленными в этой теме. И на собеседованиях вы также сможете не боясь говорить о данной ошибке, акцентируя внимание на том, что вы усвоили урок! Нет людей, которые никогда не ошибаются. Важно лишь отношение к совершенным ошибкам. Это звучит слишком просто? Возможно. Но обычно, второй вариант развития событий все равно происходит, после потери времени на самобичевание. Так давайте просто не допускать этого! Переходим сразу к работе над ошибками, перелистываем эту страницу жизни и идем дальше. Не начинаем все сначала, а продолжаем идти вперед!
Итак, что же мы можем сделать прямо сейчас?
- Выписать на листочке ошибки, с которыми вам не удается смириться и проанализировать каждую из них. После чего простите себя за ошибки. Примите это, как усвоенный вами урок.
- Выпишите все успехи, которыми вы гордитесь! Подойдите к написанию данного списка основательно. Повесьте его на самое видное место в доме. Перечитывайте дважды в день как мантру. Не забывайте пополнять список новыми свершениями!
- Подойдите к зеркалу и скажите себе насколько вы замечательный и хороший человек! Я не шучу. Искренне улыбнитесь себе, ведь вы читаете эту статью, потому что решились поменять в себе что-то, а это уже половина успеха. И это заслуживает похвалы.
На этой ноте пожалуй я завершу сегодняшнюю статью. Желаю вам удачной работы над ошибками! И вперед, к новому/ой себе!
Комментариев нет:
Отправить комментарий